「我自己會用,不要一直講」可是不講他又不動,這是我們家每天早上的僵局。把要做的事擺到賓果卡上、讓小孩自己選順序,入口的感覺就不一樣了。中間那格怎麼用、暑假作業怎麼用日曆賓果跑,都是我們家實際在用的方法。
早上 7 點半。我問「你換好衣服了沒?」,話都還沒講完,他就回:
「就叫你不要一直講了!我自己會用啦!」
好,我先閉嘴。十分鐘後,他還躺在沙發上跟一隻娃娃講話。
「我自己會用,不要一直講」跟「可是不講他又不動」。這就是我們家每天早上的主戲。
這個要取名字的話,什麼自主性、自我決定、PDA 都查得到,可是早上七點半蹲在地上的時候,腦袋裡只有「啊到底是要怎樣」。
冷靜分一下,他抗拒的其實不是「那件事」,是「被我講」這件事。
有點像實驗。我說「今天點心你全部自己選」,我話還沒說完他就動了。我說「吃完飯去刷牙」,他立刻變石頭。
也就是說,「做/不做」這個指令只要是從我嘴巴出來的,他還沒聽內容,「拒絕」就先跳出來了。
那把待辦清單原封不動丟給他也沒用。只要「順序是爸媽排的」被看到,就破局。
能不能把這個變成「不經過爸媽的嘴、小孩自己選順序」的形狀?帶著這個念頭做出來的,就是我們家的「Todo 賓果」這個 App。
機制很單純。
把要做的事擺在 3×3 或 5×5 的賓果卡上。小孩從裡面用自己喜歡的順序選著做。直、橫、斜連成一行,就拿到事先登錄好的獎勵。
就這樣而已,可是在他腦袋裡會變成:
明明是一樣的「五件事」,入口的感覺一變,動起來的程度就差這麼多。
順帶一提,這種「再一格就完成」會一直惦記著的現象,心理學叫做蔡格尼效應 (Zeigarnik effect)¹,就是沒完成的東西會一直留在腦袋裡、很想把它補滿。賓果大概是最乾淨能用到這個心理的遊戲結構,我就把它放到待辦上面。這種研究的東西,我們家是當成「設計 App 的底稿」在參考,不是拿來「操控小孩的招」。
賓果卡比較有意思的,是中間那格。
不管直、橫、斜,哪一條線連成賓果,都一定會經過中間那格。
所以,把「無論如何都希望他做的事」放在中間,他不管選哪條路線,最後都會經過那裡。
我們家中間那格放的:
「看起來是他自己選的,其實一定會經過爸媽擺在中間的那件事」。寫出來是有點像操控啦,不過排功課跟家事的順序,本來就是爸媽在背後默默做的事的代表,Todo 賓果只是把這個結構明擺出來而已,我是這樣想的。
還有一個,最上面那排。把短時間就能做完的簡單事放在上排,第一行很快就連起來。「再兩格就下一個賓果」出現了,就變成繼續做下去的能量。
反過來,把他不擅長的事放在邊邊角角,變成「就剩這個了欸」,他也會不甘願的把它清掉,這條路線也行。
跟一般的賓果卡分開,Todo 賓果有一個日曆型的模式。
八月的 30 格,一格放一個「評量兩頁」,大概這種用法。
這個意外好用的地方是,有偷懶的那天,後面還可以補塗。
8/3 忘記寫,8/5 才發現,那就回去把 8/3 那格塗掉就好。「想把過去的也補滿、湊成賓果」的心情,就接到「追上進度」的行動。
反過來,心情上來的那天,先預支猛塗一堆也 OK。沒有一天一格的限制,就是把剩下的天數當成「填滿賓果卡的遊戲」秀出來。
一直被「每天不一點一點做就寫不完喔」這種壓力轟,大概有些小孩用這個會比較撐得久,我們家就是靠這個得救的。
在賓果卡裡混一兩個「玩遊戲 10 分鐘」「喜歡的點心」這種獎勵格,「再一格就拿得到」會再強一個檔次。
整張都是功課格的卡,做起來很累。中間有獎勵稍微露個臉的,比較容易進到「想去把它填滿」的模式。
大家常講小孩的「開關」,好像真的有一個按鈕。它的本體是什麼,我最近覺得,大概就是「看得見自己在做的事」。
看得見自己疊起來的東西。看得見再一格就連線。看得見今天偷懶的那格要怎麼補回來。
這些看得見的時候,人就會自己動起來。小孩,大概大人也是。
Todo 賓果就是把這個「看得見」,塞進大家都熟悉的賓果形狀裡,就這樣一個 App。
「不要一直講/可是不講他又不動」這個僵局,我們家也還沒完全解決。不過自從把事情擺到賓果卡上,「爸媽要開口講的次數」少了滿多的,這是我自己最有感的地方。