我家老大有點完美主義,鋼琴漏練兩天就想把整週丟掉,「下禮拜再開始」結果每個禮拜都這樣。所以我做了一個 Todo,把做了多少記成「澆水」、不是打勾打叉:5 分鐘也算 5 分鐘,沒做的日子不會把之前的累積歸零。我以為只有我們家這樣,結果做完發現意外管用。
我家老大在學鋼琴。
一開始他自己挺喜歡。後來有一陣子「今天不要」開始變多。沒練的日子連兩天、三天,某天早上他冒出一句:
「這禮拜都沒練了,下禮拜再認真。」
下禮拜來了,下禮拜大概也不會來。下下個禮拜還是這句。
評量、英文背單字、運動的才藝班,都一樣。只要有一天「沒好好做」,他就想把這整段都丟掉。
我以前覺得這是他「不夠堅持」。最近不這麼想了,這是「結構」的問題。
一般的 Todo App,當天有沒有做,只有打勾或不打勾。
用這個記錄一週,會變這樣:
加上週末總共 7 天。他自己會認「有好好做」的,最多 2-3 天。剩下都是「爛日子」。
爛日子比好日子多,人就一直看著「沒做事的自己」。看久了,真的會累。
尤其像我家老大這種有點完美主義的,0/1 裡他的眼睛會直接往 0 那一邊看。然後就「我不要練了」。
我們家的「Todo 菜園」這個 App,就是從這裡長出來的。
把要做的事當「種子」種下去。
小孩今天做了多少 (時間、次數、頁數) 輸進去,就會被記成 澆水。
只練 5 分鐘的那天,那 5 分鐘也不會消失。20 分鐘就 20 分鐘。0 分鐘的那天,當天什麼都沒加,可是之前累積的東西還在。
到 100% 那一天,當初種下的種子就 結果。事先登錄好的獎勵就可以 收成。
意思是:
「沒好好做的那天」不會把「有好好做的那天」推平。光是這一點,有些小孩就會繼續下去。
老實講,Todo 菜園裡有 枯萎功能。
不是「太久沒做就自動枯」── 是 爸媽從管理畫面手動讓它枯。
說明欄上我就寫:「真的徹底不想練了,可以讓它枯。」
一開始我還在想,這個有必要嗎?後來實際看大家用,「隨時可以枯掉」這條退路在,反而比較撐得下去。
「不可以漏」一想到,漏的那瞬間腦袋已經在算逃跑路線。「隨時可以枯掉」反而沒人真的去枯,這種很微妙的東西。
而且枯掉之後,還是可以把同一顆種子從中途復活。之前澆的水都還在。
有點像「每層樓都有按鈕的電扶梯」,真的會自己按下去的人意外的少。我們家用下來,大概就是這個感覺。
鋼琴用「時間 (分)」,評量用「頁」,背書用「次數」。
每顆種子可以用自己的單位,是個小但有感的設計。
「鋼琴 10 小時」用分鐘看,5 分鐘的練習會被算成實實在在的 0.83%。「評量 30 頁」用頁看,一頁一頁的手感才出得來。
有些小孩需要數字不要動太多才安心 (= 成就感的門檻比較低),每天可以澆幾次水也能調。才藝一天 1 次就好,運動類無限次,可以分開設。
「有些小孩可以堅持,有些不行」這種話常聽到,我自己看下來,大部分是「身邊的系統」差異。
有一個 不記得他 3 天沒做、不會翻出來、不會掛在他身上 的系統,人就比較容易繼續下去。
Todo 菜園,就是把這個系統塞進「用漸層記錄的小菜園」的形狀,而已。
沒什麼花俏功能,也不是靠小孩本身的個性或意志力撐起來。就只是想讓 「昨天沒做就算了」 這種念頭,少一點點而已。